26 DE SEPTIEMBRE A 1 DE OCTUBRE DE 2022
Los hábitos saludables son prácticas que responden a nuestras conductas y cultura de bienestar que, al llevarlas a cabo por un periodo de mediano a largo plazo, generan efectos positivos sobre nuestra salud mental, física, nutricional y social. Practicar hábitos saludables nos ayuda a generar bienestar, mejorar la autopercepción y autoconfianza.
Los hábitos saludables pueden contribuir a mantener nuestro bienestar, tener una actitud positiva además puede ayudar a mantener nuestra autoestima y mejora la autopercepción. Ya que tener hábitos saludables como consumir alimentos nutritivos, cumplir con nuestras horas de sueño, y mantenernos activos puede ayudarnos a mantener nuestro bienestar general.
. Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
. No fumes
. NO consumas alcohol y evítalo por completo.
. Aliméntate bien y equilibradamente
se feliz !